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注重嬰兒記憶力的培養

2019/06/07 来源:江津信息港

导读

我们对婴儿时的记忆都是没有的,那是为什么呢?尽管婴儿时期的记忆发挥着重要作用,但是从长远的角度来看,你的宝宝不可能记住他出生之后几个月内发生

  我们对婴儿时的记忆都是没有的,那是为什么呢?尽管婴儿时期的记忆发挥着重要作用,但是从长远的角度来看,你的宝宝不可能记住他出生之后几个月内发生的事情。虽然他的这几个月里你是非常珍惜的,因为你初为人母且一天天看着他张大胆,在他对这段记忆却是怎么想也想不起来的。尽管这样,妈妈还是要注重婴儿记忆力的培养。

  注重婴儿记忆力的培养

  采用生動形象、有聲有色、顏色分明的東西作為記憶材料。周圍環境中的物品、圖片、玩具都可以成為寶寶記憶的材料。在日常生活中、在游戲活動中訓練寶寶的記憶力。大人可以有意識地在日常生活中利用各種機會訓練寶寶的記憶力,用寶寶感興趣的形式,讓他在不知不覺中記住許多東西,獲得許多經驗,逐漸提高記憶力。

  增强记忆力的食物

  你的宝宝是母乳喂养的吗?你可以通过调节自己的饮食,帮助宝宝增强记忆力。以下就是一些对你和宝宝都有好处的食物:

  胆碱。北卡罗来纳州大学正在进行的一项研究表明,胆碱这种营养物质经由神经细胞能转换成一种名为乙酰胆碱的大脑化合物,而该物质能增强记忆力。富含胆碱的食物包括鸡蛋、鱼、豆类、肝脏、菠菜、花椰菜和麦芽。

  碳水化合物。这种化合物是大脑能量的源泉。食物选择包括全麦面包和通心粉、糙米和新鲜的果蔬。

  Omega-3脂肪酸。营养学家LyssieLakatos指出,Omega-3脂肪酸在脑组织的成长和发育过程中起着重要作用。富含Omega-3脂肪酸的食物包括海鱼(三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼)、亚麻仁、菜籽油、大豆和南瓜子。

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