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失眠怎么辦食療幫你治好失眠

2019/05/03 来源:江津信息港

导读

失眠吃什么好1酸枣树根法原料:酸枣树根(连皮)30克,丹参15克。做法:将上述两味原料加入煮锅中,加清水,煎90分钟,去渣留汁饮用,

失眠吃什么好

1酸枣树根法原料:酸枣树根(连皮)30克,丹参15克。

做法:将上述两味原料加入煮锅中,加清水,煎90分钟,去渣留汁饮用,每日1剂,于午休和晚上临睡前饮用。

功效:清心除烦,适用于失眠。

五味子法原料:五味子60克,米酒2斤。

做法:将五味子浸在米酒中,密封21日后即可饮用。每日一次,每次一小杯。

功效:滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。

百合法原料:干百合12克。

做法:将百合研磨成粉末,每天早晚泡水喝。

功效:清心、安神、养阴。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。

芹菜根原料:芹菜根60克。

做法:芹菜根用清水洗干净后切段,倒入煮锅中,加入适量清水煎煮,每晚睡前喝芹菜根汤。

功效:平静安神,治疗失眠。

珍珠母法原料:珍珠母适量。

做法:将珍珠母研磨成粉末,每晚睡前服1.5~2.4克。

功效:安神平静。治疗失眠。

仙人掌法原料:鲜仙人掌100克。

做法:首先去除表皮的刺、用清水洗干净后,绞烂取汁,将汁液倒入杯中,冲入白开水,加入少量白糖搅匀饮用。

功效:健脾、安神。适用于心悸、失眠。

龙眼法原料:龙眼肉100克,60度白酒400毫升。

做法:将龙眼肉倒入白酒内,密封保存15天后即可饮用。每日2次,每次10毫升。

功效:健脾、安神。适用于失眠、健忘等症。

小麦法原料:小麦50克,百合25克,生地25克,红枣10枚。

做法:水煎服。

功效:养心安神、润燥除烦。益肾、和肝。适用于心脏阴虚,烦躁不安,咽干口渴,失眠。

莲子法原料:莲子90克。

做法:将莲子直接蒸熟后食用,可长期服用。

功效:养心益脾补肾。适用于虚烦引起的失眠。

酸枣仁法原料:炒酸枣仁15克。

做法:直接捣碎后水煎服用,逐日临睡前饮用1次。

功效:养肝、宁心、安神。适用于失眠。

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